Случвало ли ви се е да изпитвате натрапчиво чувство, че нещо с вас все не е наред? Дори приятелите ви да ви уверяват, колко добър човек сте или колко таланти имате, дори колегите да ви поздравяват за навременните реакции и професионализма, дори често да получавате хвалебствия за постиженията си или външния си вид, някъде там, дълбоко под привидното ви съгласие […]

За страничният наблюдател едно от най-странните неща, свързани с психотерапията е нейната продължителност и времето, което се изисква, за да се постигнат трайни резултати. Това е особено озадачаващо, предвид факта, че един опитен специалист придобива представа къде се коренят част от проблемите на пациента само след първите няколко сесии. Тук възниква и въпросът защо един курс на лечение продължава две, […]

Случвало ли ви се е да се захванете с нещо и, макар да се справяте добре, да имате чувството, че не е достатъчно? Да ви се струва, че не сте талантливи или умни колкото останалите и сте си представяли, че ще се получи много по-лесно и хубаво. Може да става дума за ново хоби, спорт или диета, а може и […]

На много от нас ни се иска да бъдем интересни хора. Мечтаем да бъдем от онези, с които всеки би искал да поговори, да имаме безброй чудати истории, обширна обща култура, която сме култивирали от много пътувания и прочетени книги, изтънчено чувство за хумор и въобще да сме личност, която се запомня и прави впечатление. Но как да сме такъв […]

Феноменът „емоционален спусък“ (тригър/д), макар понякога използван прекалено общо, е важен в психологията и изисква нашето внимание, за да разберем по-добре както себе си, така и своите реакции. Да си “тригърд”, означава най-общо да реагираш бурно на нещо, което привидно не изглежда значимо. В един момент сме спокойни и уравновесени, а в следващия изпитваме силен страх/гняв/ужас; само преди минути всичко […]

Eдин от големите парадокси в психичния живот е неспособността ни лесно да определим истинските си чувства по важни житейски въпроси. Харесваме ли, например, сегашната си работа и наистина ли искаме да останем на нея, или просто сме свикнали и ни е страх от несигурността на това да си потърсим нова; наред ли е всичко във връзката ни или си затваряме […]

Докато препускаме през забързаното ежедневие, рядко се питаме дали сме щастливи. Повечето от нас знаят, че се борят за по-добър живот и за по-комфортно и светло бъдеще, но колко от нас знаят какво всъщност е щастието за тях? Щастливи ли сме в момента? Или по ирония на съдбата, докато постоянно търсим нещо по-добро, всъщност изпускаме шанса си някога да бъдем […]

Всеки е имал моменти, в които се замисля за суровата безразличност на света наоколо. Сякаш никой не се интересува от това кои сме, какво мислим, казваме или вършим. Хората, с които се разминаваме по улиците, не се интересуват от нас, не ни познават и за тях нито успехите, нито провалите ни са от особено значение. Даваме си сметка, че дори […]

Испанецът Франсиско Гоя е един от изключителните художници от края на 18 и началото на 19 век. Роден в семейство от средната класа през 1746 г. във Фуендетодос в Арагон, Гоя е признат от съвременниците си за гений в изобразителното изкуство. Познаваме цикълът му “Ужасите на войната”, наред с творби като “Трети май 1808 г.”, портрета му на Чарлз IV […]

Защо понякога не можем да си простим? Да, именно онази грешка, към която се връщаме и се вманиачаваме в идеята за това колко лесно бихме могли да я избегнем, ако в онзи минал момент бяхме проявили малко повече разсъдък или предпазливост. Гневим се на разминаването между сегашното си положение и неговата вече изчезнала алтернатива: “не трябваше да изпращам това съобщение”, […]

Често се случва да забравим нещо. Забравяме ключовете от вкъщи, имената на някои познати или продукти от списъка за пазаруване. Но това, което може да се счита за неудобство на битово ниво, се оказва несравнима благословия на емоционално. Истината е, че се справяме с повечето трагедии в живота си не чрез реални решения и разум, а чрез склонността си да […]

Привидно ни се струва, че най-лесното нещо на света е да искаш. Дори в този момент съм убеден, че всеки от вас има нещо, което иска да притежава или да му се случи. Може да е нов телефон, посещение на някоя екзотична държава, нова кариера или образование, някоя дреха или аксесоар, а може би копнеете за вниманието или ласките на […]

Понякога ни се струва, че сякаш всички наоколо имат задни мисли и, като че ли не са останали хора, с които да общуваме свободно. Изглежда сякаш всеки има някаква цел, за която иска да ни използва, сякаш всички се вълнуват само от пари и влияние и, в крайна сметка заключваме, че не са останали добри и състрадателни хора. Попаднем ли […]

Няма как да не се запитаме защо емоциите често триумфират над разума. Постоянното търсене на партньор дори когато се чувстваме добре сами; безразборното тъпчене с въглехидрати и сладкиши, които не винаги ни се ядат; силата на груповата лоялност дори когато групата не заслужава много преданост; постоянният стремеж към социален статус дори когато не ни се занимава с хората. Провокиран от […]

Дори ако през периода Хейан (VIII-XII в.) бяха създадени само „Генджи-моногатари“ и „Записки под възглавката“, това пак щеше да е „златен век“ за японската литература. – Цветана Кръстева В живота ни има периоди, в които сякаш не ни се случва нищо интересно. В такива момени човек се пита дали живота му не е скучен и започва да се улавя как […]